一张椅子,练遍全身

2020-09-15分享


每当看到那些令人嗔目的身材,谁都会羡慕,如果你抱怨没有时间,如果你抱怨没有健身房环境,如果你抱怨没有经济条件健身...《一张椅子,练遍全身

每当看到那些令人嗔目的身材,谁都会羡慕,如果你抱怨没有时间,如果你抱怨没有健身房环境,如果你抱怨没有经济条件健身,如果你抱怨...

这是一组 利用凳子 进行锻炼的动作,你们想要练的臀、腿、腹都能练到哦~

看了这组教程,你还有理由在抱怨吗?不要抱怨你们家连把凳子都木有哦!

以下动作 每个15次 ,果断开练吧!


Tag:一张 , 椅子 , 练遍 , 全身

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